高尔夫是一项格外有益身心的运动,但是要打好高尔夫却不轻易。想不想更快的学习打高尔夫的技巧呢?下面小编带你去看可以让你事半功倍的几个打高尔夫的技巧。
打高尔夫
打高尔夫的技巧
1、选用一个杆面倾角较大的木杆或铁杆正确的选杆是首要问题。长铁杆是最不适合在长草区里击球的。如果你能看到球有三分之一以上的部分露出草面,那么我建议你就选用一支木杆。一般说来,圆头较小的5号、7号或9号木杆在穿过草击球时碰到的障碍要小一些,打球也更轻易些。如果球完全被草沉没了,你就应该选择6号铁杆或者更小一点的。较大的倾角则有利于帮助你击球穿过空中传送回到果岭上。
2、不要打大的右曲球,也不要打大的左曲球草越密越深,球就会飞得越直。从挥杆到击到球面的过程中会受到很多草的阻碍,这些阻碍会抵消旋转,这也就意味着球会飞得比平时低且直。如果你在击到球之前打到了太多的草,球杆的接座就轻易被卡住,你很可能就会打成一个拉击球。尽量试着让你的杆面维持干净,也许你做不到完全没有草皮沾在杆面上,那就让它尽可能的少。
重叠式握杆,就是握杆时右手的小指搭在左手的食指和中指之间,这种方法是比较普遍的使用的。
棒球式握杆,顾名思义,就是用两手分别十指握住球杆,然后右手的小指和左手的食指相贴即可。这种握杆主要适用于缺乏气力的女性和老年人,但也有一些职业球手使用这种方法。
无论你选用哪种握杆,有一点是格外重要的,就是要保证双手的协调与配合。
打高尔夫
常打高尔夫有哪些好处
1、眼睛
坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外高尔夫球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。
4、血液
有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。
文章来源:三九养生堂 养生之道网