现在很多人都喜欢跳广场舞,广场舞似乎成了我们中国的一个标志。因为跳广场舞不仅能健身还能愉悦身心,今天小编就来给大家解析一下这大众广场健身舞的动作。简单易学,赶紧跳起来吧!
第一节
4个8拍(右脚起)
1 原地踏步
2、3 向前走步
4 原地屈膝(曲臂、架臂各2次)
4个8拍(左脚起)
1 原地踏步
2、3 向前走步
4 原地屈膝(曲臂、架臂各2次)
第二节
4个8拍(右脚起)
1 并步(架臂、压臂各2次)
2 移步并步(两臂上举)
3、4 交叉步1拍半,后踢腿半拍(交叉步时两臂腹前交叉,曲臂扩胸后踢腿)
第三节
4个8拍(左脚起)
1 并步(架臂、压臂各2次)
2 移步并步(两臂上举)
3、4 交叉步1拍半,后踢腿半拍(交叉步时两臂腹前交叉,曲臂扩胸后踢腿)
第四节
4个8拍(右脚起)
1 曼步(脚步向前时握拳曲臂,后退时握拳打开)
2 V字步(1、2手臂一次侧平举,3胸前交叉摸肩膀,4手臂放下)
3 手臂头上摆动跳
4 一二三四拳头从腰伸到斜前方,五六双手扶膝收腿站立,七八拍掌两次。