道家养生思想精髓 道法自然
更新:2016-3-30 16:49
来源:互联网
编辑:王渐
导 语道家始袓老子全部养生学说的精华就是“崇尚自然,天人合一”,其核心即是“返璞归真”。无论是璞还是真,其最终形态都是“道”。老子一生重视养生,是位大寿星。据司马迀《史记》载:"老子百六十岁,以其修道而养寿也。他主张“深根固蒂,长生久視”之道、“顺应自然”之说,提偶“甘其食,美其眠,安其居,乐其俗”,即以修道而养生。
老子所创的
道家养生思想体系有二:一是顺应自然。崇尚自然是道家养生的基本原则,以自然界的秩序变化为法,摒弃人的理性因素,在养生中采取顺乎自然的行为,道家认为这样就能维护健康并延年益寿。老子有云:“人法地,地法天,天法道,道法自然。
道家养生思想精髓 道法自然
”即人的一切都须顺应自然规律,不悖天地之理。庄子也认为人与自然合一是养生的最高境界,主张断绝人的一切欲念以追求“无为”、“无己”和“逍遥”。二是清静虚无。“见素抱璞,少私寡欲”,意为排斥人的一切欲望。“虚其心,美其腹,弱其志,强其骨”,即通过清静无为、虚静自守来排除外界带来的种种诱惑与干扰,力求“养神”、“守形”、“忘我”、“无欲”、“目无所见,耳无所闻,心无所知”,以达返璞归真的目的。
道家养生以自然天道为主,它的注意力主要着眼于人本身,强调自我生命活动的切身体验。道家追求生命本质的解脱和精神的安宁,尤其强调精抻的超然与人格的独立。道家养生术礼法众多,特色解明而自成体系。其理彻上贯下,上及自然之道,下至人体经脉气穴。其法更是门派众多、形式万千,有直承老、庄的自然法门、清静法门、虚无法门,也有从有为法术入手的导引法、
呼吸吐纳法、气功法、内外丹法、房室养生法、
饮食起居法等等,真可谓礼法完备、万类俱全。
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