国医大师徐经世三养养生法
在自己的是养生方面上徐老先生一直遵循三个原则，养生关键在养字上，他对自己高寿的总结就是顺应自然，减少虚耗，有病就治，没病就防，养生重在养心、养身和养德。
养身：顺应自然，起居有度
顺应自然是徐老先生养生的一个重点，在他看来，中医上面讲究的天人感应是具有养生道理的，我们生活在自然的环境中，气候变化，昼夜更替等都会影响到人体的健康，所以一定要根据自然的变化来做好养生的工作。预防疾病。
生活中要饮食有节，起居有度，养成健康的合理的生活习惯，饮食最好偏向清淡，特别是肠胃脆弱的老年人更应该如此。同时要注意休息，不能经常熬夜，早睡早起这样才能保证一天的好精神。
养心：人之健康，首在于心
养生离不开养心，心态好了，人自然也就更加的健康。所谓的养心最主要的是指心态，调整好心态，每天都要保证自己有一个愉悦的情绪。中医上常说情志跟我们的五脏六腑相关，各种不良情绪会影响到身体的健康。预防疾病首先就要调整自己的心态，上了年纪的人更应该在生活中找乐趣，让自己开心。
养德：修身正心，延年益寿
养生不管是身体健康，还包括心理健康，“德为立身之本，德为养生之基”高尚的道德情操是心理健康的基础保证，所以养生一定要注重道德的培养，端正自己的品行和修德，这样才能拥有一个正确的心态和宽广的心胸，遇事才能更加正确的处理和解决。
