生活习惯与人体健康息息相关。我们都知道不良的生活习惯对于我们的身体健康又很重要的影响。那么，哪些小习惯会对我们的身心产生影响呢？
哪些小习惯会对我们的身心产生影响
1.不会拒绝
一些人认为无论对人对己，不拒绝别人才是好的。其实这种想法是错误的，不会拒绝会导致别人对你的印象变差，认为你的生活容易受别人控制。这种习惯对心理健康有害。你可以慷慨无私，但前提是要将自己的想法放在第一位。
2.制作超负荷的计划表
也许你的日程安排很满，你有很多约会、饭局，甚至名不符实的下午茶，总之，你特别忙。但这样超负荷的日程和计划将消耗你的体力，使健康受到影响。
3.经常玩手机
随着时间的推移，你将越来越沉溺于玩手机这件事，它是你每天早上醒来做的第一件事和每晚睡前做的最后一件事。德蒙福特大学近日一项研究表明，经常玩手机不利于健康，它会使我们分心，并且变得健忘。
4.长期待在室内
下雨和融雪的时候，室外温度过低使得你不愿意出门。但即使这样也应该多出去走走，长期待在室内有害健康。由于缺少阳光和维生素D，你的情绪将会变得低落。
5.想法消极，经常抱怨
尽管你的生活现状还不错，但你仍然喜欢抱怨一切。抱怨同事能力不强，抱怨交通运输网存在问题，甚至抱怨长辈来访时偶尔的无礼。最好停止抱怨，这些消极的想法对身心健康有百害而无一利。
