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正确喝牛奶能获取其营养价值，而错误的喝法则相当以是在服毒，天天喝牛奶，如何才能够吸收牛奶的营养，怎样避免把牛奶合成毒药，来看看牛奶喝对了没有。
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对上班族来说，外出吃饭总是担心各种的卫生问题，因此带饭成了不少上班族相对于实际的做法，那么在上班的时候带饭需要注意哪些事项，又有什么秘籍和饮食的技巧。
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果酱是很多小朋友甚至是成年人都喜欢的食物，有人认为，果酱是水果制作成的，所以营养价值跟水果一样，但是专家表示，果酱的营养永远比不上水果，这到底是为什么呢？
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对于饮食很多人只满足于吃饱就好，而忽视的营养的合理搭配。如今天气转凉正是需要补充身体的时候，来看看秋天饮食上需要注意哪些事项吧。
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日常饮食中，有些食物由于生存的环境比较特殊，自身容易携带寄生虫。人吃了后就会感染，尤其是喜欢吃生的食物的人。那么哪些吃什么食物容易感染寄生虫呢？
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很多人认为腐乳的盐分高，以及“腐”的名号，认为腐乳是一种不健康的食品，这可就是陷入了误区。其实腐乳有它独特的营养价值，学会正确吃法，不要错失了这道美味哦。那么吃豆腐乳有什么好处？腐乳的营养价值有哪些？
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其实，戒掉饮食和生活的坏习惯并不像想象中的那么困难，只要能忍耐三个星期夹杂着一些厌倦、孤独、沮丧的日子，你就能脱胎换骨了。保持良好的饮食习惯抛弃老旧的饮食观念，健康并不遥远。
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豆浆已经是我们生活中比较常见的一个饮品了，对于我们来说我们很多人都是喜欢喝豆浆的，而且豆浆的营养价值是比较丰富的，但喝豆浆也是哦与讲究了，喝错容易引起疾病。
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平衡膳食是指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求。如何来搭配？怎样才能使三餐营养全面不失调？记住以下六点让三餐更健康，更营养。
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谷物
糖
三餐
2016-9-2 10:12
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谣言无处不在，吃出住行哪里都有谣言的身影。如同长辈的朋友圈甩都甩不掉。饮食方面的谣言更是数不可数，随便都能说出五六个不岔气。面对谣言不是躲避而是要清楚其中的真假，才能安心的做个毫无顾忌的吃货。
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味精是我们常用的一种调味品，炒菜时放点味精能增加味道的鲜美，增加人的食欲感。但是你知道吗？味精食用错误也会给人体造成危害。哪种情况下方味精等于“服毒”吗？哪些食物是不能够放入味精的，都来了解下吧。
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吃是一种享受，但是不正确的饮食方式会导致诸多慢性病。如糖尿病、高血压、心血管性疾病甚至癌症的发生。饮食习惯尤其是烹饪过程中最重要的是保证营养不流失，不然做出的食物在美味毫无营养又有什么用呢。
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习惯，是指积久养成的生活方式。好的习惯可以提高生活质量，保持身体健康。而坏习惯则恰恰相反，严重的话还有可能带来生命危险。日常饮食中最容易受到坏习惯的影响，来看下都有哪些坏习惯赶快改正。
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胃酸过多又称作胃酸过高，是胃肠疾病的常见症状之一。适度的胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠黏膜，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。因此在日常饮食中要尤为注意，哪些不适合吃，要准守的饮食原则又是什么？
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