膳食常识
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一日三餐必不可少，一家人在忙碌的一天后只有晚餐才有充分时间的准备晚饭，慢慢享用。因此晚餐相对于另外的早餐午餐都要丰盛许多。但是过于丰盛的晚餐并不利于身体的健康，有哪些需要注意的事项呢？来看下。 -
柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。 -
慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分；局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。本病在临床中常见，病程长，症状容易反复发作。温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射都是导致慢性咽炎的原因。 -
秋季主肺，所以，秋季养生要注意润肺清热。那么，秋天如何润肺清热呢？秋天吃这四道食物，润肺清热双管齐下。早上喝碗粥 润肺又养胃；每天一杯枸杞菊花茶；每天一道润肺菜；每天一个润肺水果，一天搭配不同润肺食材，确保肺部健康。 -
不管在哪个季节，上火都是一个常见的病症。那么上火怎么办呢？上火后饮食要注意哪些呢？如何调理呢？下面就来了解一下上火的饮食调理方法。 -
具糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所统计，便秘是最常见的胃肠道功能紊乱，影响着人们的日常生活。很多人便秘就知道吃香蕉，其实，能缓解便秘的食物还有很多。
