糖醋鱼口味酸甜,做法简单易学,是鲁菜系中家常菜的代表之一。今日详解糖醋鱼的正宗做法。
糖醋鱼的正宗做法:
糖醋鱼的做法步骤
1.所有材料准备好。鲤鱼去鳞、鳃和内脏,清洗干净。
2.鱼身两侧每隔2厘米切一刀至鱼骨,然后顺骨向前切1厘米,使鱼肉翻起。先用白酒涂抹在鱼身上,再用1/2茶匙的盐和1/4茶匙的胡椒粉拌匀后涂抹在鱼肉上,内外都要抹匀,腌制10分钟.
3.干淀粉放入碗中加入适量的水调成淀粉糊。把淀粉糊充分搅匀后淋在鱼身上,用手抹匀。
4.葱姜蒜切小粒,锅内放入足量的油,油烧至7成热左右。
5.手提着鱼尾在锅上面,用勺在鱼身上浇淋热油,使打好花刀的鱼肉外翻定型。
6.然后把鱼顺锅边划入油锅内,边炸边向鱼身上浇热油,中火炸至鱼皮变酥,捞出炸好的鲤鱼放入鱼盘中。
7.锅内留底油,爆香葱姜蒜粒,再放入番茄酱略炒。
8.锅内加入适量的水,再放入剩余的盐、胡椒粉和白糖、陈醋、味精大火烧开。
9.淋入适量水淀粉炒匀,再放入1汤匙的熟油。直到锅内芡汁明亮均匀,把芡汁浇到炸好的鲤鱼上面即可。
糖醋鱼的功效:
糖醋鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。
糖醋鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病。
糖醋鱼外焦里嫩、肉质鲜美,吃起来还没有任何腥味,颇受大家喜爱。