今年3月份引起市民对食品安全担忧的广州“毒豆芽”事件3日分别在广州海珠等法院进行一审宣判。判决被告人潘棉、吴均权、冉启建等12人犯生产、销售有毒、有害食品罪，分别判处有期徒刑四年至两年不等。真是大快人心，专家表示，民为食为天，食以安为先，一斤毒豆芽就能毒害一家人。那么我们又该如何挑选豆芽呢？
豆芽
豆芽的营养价值
豆芽美容：疲劳是容颜的大敌，大豆发芽后，有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加，所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。
豆芽延寿：根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明，长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析，这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。
吃豆芽能防治4种常见病
泌尿系感染：泌尿系感染者出现小便赤热、尿频等症状时，可取绿豆芽500克，洗净，捣烂绞汁，加白糖适量，代茶饮服。
便秘：绿豆芽250克，洗净后用沸水焯一下，加入适量醋、盐、味精等调味品，佐餐常食。
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