人家是这么说的：豆制品中含有植物雌激素，如果你喝太多豆浆，那些没被吸收的植物雌激素会在人体内积聚，造成人体内雌激素偏高，提高乳腺癌患病几率。现在的谣言也是有理有据，有点令人信服，但是喝豆浆真的不会导致乳腺癌！
豆浆
雌激素本身并没有错
研究发现，雌激素本身对于女性来说，是有巨大的保护作用滴，比如可以保护女性的心脑血管、骨骼健康甚至认知功能，所以女性在绝经前，患上冠心病的风险远低于男性。骨质疏松为啥通常在绝经后1~2年间快速加重，就是因为女性在绝经后雌激素水平快速下降的关系。
但雌激素过量时，也会致病
不过，在女性体内还有许多雌激素的“靶器官”，顾名思义，就是雌激素水平和他们关系特别密切，会直接作用于他们，这其中包括子宫、卵巢还有乳腺。但是如果雌激素水平持续在过高水平，这些组织也可能出现问题——出现子宫内膜癌、子宫肌瘤，或者乳腺癌。
为什么说女性怀孕生子，并在产后母乳喂养可以大大降低乳腺癌的风险？这其中一个原因就是，女性在怀孕、生子、哺乳的整个过程中，体内的激素环境会进行一场大调整，这使得乳腺癌的风险大幅度降低。相反，终身未育的女性，由于雌激素水平持续保持在高水平，所以患这几种病的风险会比较高。
植物雌激素和雌激素不是一回事儿
既然雌激素水平可能和女性妇科肿瘤有关，那么这个传言看起来似乎就很有道理了，豆浆里含有大豆异黄酮，而大豆异黄酮正是一种植物雌激素，不是吗？
首先，豆浆里含有的植物类雌激素大豆异黄酮，含量是很有限的，根据中国营养学会推荐，居民正常每日应食用30~50克大豆，相当于每天喝800~1200毫升的豆浆，正常人每天喝一杯豆浆肯定没问题。
更重要的是，植物雌激素与人体内的雌激素是不同的。大豆异黄酮虽然具有动物雌激素的作用，但是促乳腺增生的作用却不到动物雌激素的千分之一。而且植物雌激素对女性体内雌激素水平发挥的是双向调节作用：当人体内雌激素水平较低时，大豆异黄酮就可以提高体内雌激素水平；而当体内雌激素水平偏高时，大豆异黄酮就能降低体内雌激素水平。所以，大豆异黄酮可以起到调节人体内雌激素的作用。
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