八宝粥不稀奇 换成咸的吃吃看

导 语咸八宝粥怎么做?跟小编来学吧。

通过饮食可以调节我们的身体,让我们的气色可以更好的表现出来。下面介绍给大家的是咸八宝的做法。

咸八宝粥

咸八宝粥  
材料:糯米100克,粳米100克,油菜600克,猪排骨(大排)400克。  
辅料:赤小豆20克,豇豆20克,蚕豆20克,花生仁(生)20克,白果(鲜)20克,栗子(熟)20克。  
调料:盐5克,味精2克,胡椒粉2克,香油4克,植物油6克。  
小编教你做咸八宝粥:  
首先,当然是把糯米和粳米洗净,然后糯米先放在冷水里泡两个小时再捞出来,记得沥干水,然后放一边。同时,我们可以把红豆、花生仁、豇豆和蚕豆分别洗干净,一样用冷水泡一泡,泡软了就可以了。  
接着,洗一洗油菜叶子,还有准备好的猪腿骨,用刀从中间把猪腿骨剁开。这个需要有一定的技巧和力量才能完美完成。  
做这些的时候,可以把白果放锅里煮熟了先。然后再加入3000毫升谁,把准备好的材料:糯米、粳米、红豆、豇豆、蚕豆、花生仁、猪腿骨一次性统统放下过,把火开的旺旺的,把食材煮开就差不多了。  
接下来,我们就该把油菜叶子也放下锅一起煮了,还要加油盐调味料等。全部材料添加完毕,可以用旺火先煮沸它们,然后用小火慢慢熬上半个小时。  
完成这些步骤之后,我们还要捞出锅里的猪骨,再把刚才准备好的白果、熟栗子丁放下锅,加一点点味精再煮沸,家香油和胡椒粉。哈哈,这样就熬成一锅香喷喷的咸八宝粥了!  
小注意:  
赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。  
蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。  
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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