女人的肾脏一旦出现问题，那么都会从脸上表现出来，不仅导致脸色暗黄，头发也会变得毫无生气，所以补肾不仅仅是为了自身的健康，同时也是为了美丽，那么女人如何补肾呢？想要补肾，饮食永远是首选，女人补肾食物有哪些呢？下面就来看看吧！
女人补肾食物有哪些？
1、核桃仁
核桃仁可补肾、固精，也能够润肠通便，在核桃仁中含有非常丰富的Ω－3脂肪酸、抗氧化物以及维生素E等营养成分，多吃核桃仁，这些营养物质可以在人体内防治血液中胆固醇的升高，对于患有动脉硬化、心脑血管疾病的患者来说也是极好的滋补佳品。
2、枸杞
任何人都可以吃枸杞，尤其是肾虚的人，吃枸杞可以补肾、养肝，还能够缓解腰痛，尤其是中年女性肾虚，吃枸杞是再好不过的补肾方法。
3、动物肝脏
在中医中有着“以脏养脏”的说法，也就是我们常说的“吃什么补什么”，既然肾虚那么吃一些动物的肝脏就自然能够起到补肾的效果，动物肝脏中丰富的蛋白质、维生素以及脂肪等使其拥有非常显著的补肾益精功效，效果十分显著。
