白领午餐吃什么好，不是外卖就是自带饭了。但是自带饭更是要烦恼吃什么，看看小编介绍的食谱有没有你喜欢的吧。
石锅拌饭
石锅拌饭
做法：准备蒸好的白米饭，再准备与之相拌的蔬菜；只煎鸡蛋的一面，使蛋黄完整而表面凝结，使其脱离蛋清而不破裂。准备两个嫩蛋黄；米饭在放入石锅前，在石锅底部及边缘涂抹一层香油，其作用是不使米饭粘锅，同时添加油香味道；准备一小碗佐餐的淡汤，当你觉得饭干时可拌入;准备一小碟辣椒酱，适量拌入后非常提味；石锅放入米饭后，再在表面呈扇状铺上与之相拌的蔬菜、肉末与鸡蛋，加热后当香油兹兹作响时端下。
此时，浓香四溢，你可以用筷子搅拌使它们混合，视觉效果五彩斑斓，在它们与石锅热接触中，增加你的味觉快感。
韩国拌饭
主料：米饭，菠菜，香菇，金针菇，西葫芦，胡萝卜，豆芽，腌萝卜(一本渍)。
配料：芝麻少许，辣酱，香油，姜末，葱末
做法：菠菜、香菇、金针菇、豆芽洗净，放入滚水中烫熟，一定要沥干水分；胡萝卜切丝、西葫芦切片、腌萝卜切丝；菠菜、豆芽加入芝麻(芝麻炒熟)、盐拌匀；炒锅中加少许油，将胡萝卜丝、西葫芦片、香菇、金针菇炒熟后盛出；石锅内壁均匀抹上香油后放在小火上烧热，待香油起泡时加入白米饭，改中火，随即在米饭表面铺上上述蔬菜，待锅底米饭略焦成锅巴后，离火；拌上辣酱即可。
粉蒸排骨
材料：小排，姜末，蒜末，葱结，五香粉，生抽，料酒，一块腐乳，郫县豆瓣酱，蒸肉粉，花椒，花生油，土豆。
做法：小排剁开，泡去血水；加姜末，蒜末，葱结，五香粉，生抽，料酒，一块腐乳腌制一夜；加点郫县豆瓣酱，蒸肉粉，花椒，两茶匙水，一茶匙花生油，拌匀；土豆切滚刀块垫底，排骨铺上去。大火烧开水，转中火蒸90分钟。
相信很多人都有过这样的一个念头那就是今天中午吃什么呢?通过小编上文的介绍，知道午餐该吃什么了吧?可以多为自己和家人准备这些午餐，既美味又营养，大家赶紧尝试一下吧。
