喝什么粥降血压？
1、绿豆海带粥
很多高血压患者都把绿豆海带粥当作长期食用的晚餐，该粥可以对病情以及血压进行很好的缓解和控制，只需要准备绿豆和海带各100克，以及适量的大米，然后将海带切碎以后与绿豆、大米共同熬煮成粥即可。
2、菊花粥
准备菊花15克，粳米100克，把菊花的蒂摘去然后放入笼中蒸，蒸煮片刻捞出晒干或是将其阴干，然后研磨成细末状备用。把粳米淘洗干净放入锅中，并加入适量的清水，先用大火烧沸以后再改小火将其煮至半成熟，然后把研成细末的菊花末放入，继续用小火熬煮至米烂，待粥粘稠后即可关火。该粥每天建议食用两次，对高血压有着非常不错的缓解作用。
芹菜粥
3、芹菜粥
说到控制高血压的蔬菜，那么就不能少了芹菜，芹菜对高血压有着极好的控制和降低作用，因此用芹菜熬粥服用对高血压患者来说是再好不过的饮食选择，不仅有着芹菜的清香味，还对高血压的各种并发症有着非常不错的治疗效果。准备芹菜120克，粳米2590克，把芹菜清洗干净后切成段状，然后把粳米淘洗干净，接着将其一起放入锅中加水熬煮成粥即可，最后加入少许的盐和味精调味即可食用。
