腊八粥是在腊八节时必吃的一种食物，腊八粥中的内容非常丰富，粗粮和细粮的巧妙搭配，使得腊八粥有着非常丰富的营养，不仅能够饱腹，还可以起到非常多的保健功效，那么腊八粥喝了有什么好呢？
腊八粥
1、补气血、美容颜
腊八粥可以算得上是一种营养相当全面的粥品了，腊八粥因其食材的丰富而有着相当多的营养功效，比如大豆、黑米、花生以及大枣等都是传统的养生食材。最常见的腊八粥中都有着黑米、大枣这两种食材，吃后能够起到非常好的补血益气以及美容的功效，对于想要瘦身健体 的朋友来说也是非常不错的选择，因此女性喝腊八粥能够起到极好的补气血、美容颜的作用。
2、为孕妇补充铁质
孕妇喝上一碗腊八粥，能够为身体补充非常充足的铁质，传统的腊八粥中都含有花生仁、大豆、黑豆以及青豆等，它们都有着非常丰富的铁元素，因此能够及时为孕妇补充铁元素，起到显著的补钙作用。孕妇在吃腊八粥时可以搭配馒头、花卷食用，效果更好。
腊八粥
3、帮助老年人消化
很多老年人因为消化功能的减退而常常食不知味，吃了之后非常难消化，而腊八粥就非常有助于消化，并且还能增强老年人对食物中营养的吸收。由于腊八粥粗细搭配、营养丰富，因此还对老年人的骨头保健有着非常多的益处，同时在改善老年人便秘、失眠以及多梦等症状上也起着相当强大的功效。
腊八粥无论是其营养还是功效都是非常强大的，所以在今天，你一定不要错过腊八粥。
