女人补肾吃什么？
1、长寿粥
做法：把药仁先放入热锅中翻炒一下，捞出后将其研磨成粉末状，糯米也采取同样的做法，然后把所有的材料混合搅拌均匀熬煮成粥，每天吃2次即可。
这一道简单的长寿粥能够起到非常不错的补脾、益肾以及止泻等诸多功效。
2、虾米粥
食材：黄豆、黑豆各2g，毛豆、虾米各4两，何首乌3钱，熟地2钱，淡色酱油、麻油各半汤匙，醋10汤匙
做法：黄豆和黑豆需要提前一晚清洗干净，然后放入碗中加水，再加入15勺食盐，浸泡一晚后会膨胀。取锅把水煮开后，放入毛豆将其煮开直到水的颜色变绿为止捞出，然后再放入冷水中浸泡一下即可。把泡好的黑豆和黄豆都放入沸水中焯烫2－3分钟捞出并沥干水分。把虾米清洗干净后滤干，然后再放入油锅中焯烫一下，直到虾米的颜色变红即可捞出。接着把何首乌、熟地和半碗水一同倒入锅中，用中火煮上10分钟即可关火，最后加入酱油、麻油和醋调味拌匀即可食用。
虾米有着极强的补肾、强肾以及补钙等多种功效作用，非常适合女性补肾食用，还有着不错的美容功效。
