你是否成天感觉非常的困倦和无力？你是否每次大便后马桶都冲不干净？这表示你很有可能湿气过重。体内湿气会受到环境、气候等多种因素的影响，比如很多的广东人就有湿气重的问题，那么体内湿气重怎么办呢？吃什么祛湿呢？
吃什么祛湿效果好？
1、红豆薏米粥
这一道粥品非常经典，它能够很好地帮助我们去除体内的湿气，红豆薏米粥既可以当茶饮也能够当饭吃，其中的薏米发挥着非常显著的祛湿效果，同时还能利肠胃、消水肿，健脾益胃的功效非常不错。而红豆则有着非常好的利水消肿功效，同时还可以健脾胃、补心。注意在熬煮红豆薏米粥的时候不要加任何的米进去，大米含有一定的湿气，湿性黏稠，所以对祛湿反而有着一定的阻碍作用。
2、薏冬汤
在煮薏冬汤时要注意，薏米要至少提前5个小时进行浸泡，取锅加入适量的清水，先用大火煮开以后再改小火继续熬煮薏米，直到将薏米煮烂为止，待汤水变白时则可以放入冬瓜片，继续用中火煮5分钟，最后加入适量的盐即可。
体内湿气重对身体的影响非常大，长期不治可能带来严重的后果，怎么祛湿气呢？这两道美食赶快试试吧！
