对于可可粉怎么吃,这种可可粉本身的热量就比较多,其中大量的粗纤维。所以我们在平时生活上,建议饭前吃一些。不可以吃很多,否则的话,对于我们的身体健康带来的伤害也是比较多的。希望这点情况,我们也得是要加以了解。
可可粉怎么吃
可可粉怎么吃
无糖的豆浆粉与可可粉配着冲,水的温度70-80度都可以。因为豆浆粉含大豆纤维,又含钙质,营养丰富,当然能买熟的黄豆粉配着冲更好,嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意义上的糖,能代替糖的作用,但低热量,也不会引起血糖的升高与发胖,是健康食物。
可可粉喝了能增加饱腹感,还是高热量的食物,所以空腹吃能起到减肥效果。所以每顿饭前吃20-30克左右为宜,大约3大汤匙,然后再吃别的食物,减肥尽量少吃煎炸食物,宜清淡。水多水少无所谓,一般300ml就可以了。
在我们平时的生活上,究竟可可粉怎么吃呢,其实我们每顿饭之前的前半小时就是可以喝可可粉的,饭后一小时再去喝别的茶,中间不要喝水。对于人们的健康也不具有任何的影响。月经的时候,我们依然是可以照常喝,可可粉属于纯天然既有高热量的食物,对人体没有危害。一起来看可可粉做巧克力酱的方法
可可粉做巧克力酱的方法
1、糖粉倒入小奶锅中,撒盐略搅拌一下。
2、可可粉过筛到糖粉里,再搅拌一下。
3、倒入清水,一边倒一边搅拌。
4、搅好的混合物干干的。
5、用小火加热,一边加入一边搅拌,很快干干的混合物就成了融化的巧克力一样的稀稀的液体了,加入香草精搅匀。煮到略略沸腾,约3分钟就好了。如果用的是砂糖,这时候砂糖会融化;我用了糖粉,更容易拌匀。沸腾后转特别小的火再煮一会儿就好了,只要注意不要糊锅底儿。
6、把煮好的酱倒入干净容器里,放至自然凉透后加盖密封,冰箱里冷藏可以放2周。
下面请看可可粉的作用
可可粉的作用有那些
1、减肥:可可粉的减肥功效虽然不是十分地明显,但也是存在的,因为可可粉在炒制的过程中,有进行脱脂工艺,进而令天然的可可粉中蕴含了可可脂,可可脂是一种具有减肥作用的多酚原料,因此可可粉具备了减肥功效。
2、健胃:健胃也是一个可可粉的功效,因为天然的可可粉蕴含了大量的生物碱,而这种生物碱在人体胃部起到了刺激胃液分泌的作用,因而可以帮助促进蛋白质的消化达到健胃功效。
3、防癌:为什么说可可粉具有防癌的功效呢?根据荷兰研究数据显示,常摄入可可粉的人寿命会相对更长一些,因为可可粉具有抗氧化作用,而且当中的黄酮类化合物也会有助于提升体内血管壁的细胞机能,进而强效抵抗癌细胞的病变。
4、预防心脑血管疾病:可可粉的预防心脑血管疾病功效是比较明显的,虽然可可脂是一种脂肪,但它是天然的,不会使体内胆固醇上升,而且它具备了丰富的脂肪酸去降低胆固醇,进而有效预防心脑血管疾病的突发。