很多准妈妈在孕期都会出现水肿的情况，这说明你需要好好控制自己的饮食了，除了要减少盐分的摄入外，每天还需要摄入充足的优质蛋白，同时食用一些能够帮助缓解水肿的食物，比如南瓜、芦笋等都是不错的选择。那么孕期浮肿吃什么好呢？芦笋炒虾仁有非常不错的效果。
芦笋炒虾仁
芦笋炒虾仁的做法
食材：适量的芦笋，鲜虾200g，少许的盐
做法：1、把芦笋清洗干净后切成段状，鲜虾清洗干净后把头和壳都去掉只留虾尾，虾线也要提前去除，然后放入适量的盐腌制；
2、准备一个热锅倒入适量的油，然后将虾仁放入用大火进行快速地翻炒，直到虾仁变色；
3、然后再加入芦笋进行翻炒，直到炒熟为止再加入少许的盐进行调味即可食用。
芦笋
孕妇吃芦笋好处多多
芦笋属于寒性食物，所以很多人都认为孕妇不能吃，其实只要适量食用，芦笋不会给孕妇带来任何坏处，相反还有很多的好处。
在怀孕时孕妇很容易出现体重增加的情况，而本身的体重越重怀孕时就会感到更劳累，尤其是到了大腹便便的时候身体就会出现非常多的不适症状，比如消化能力减弱，孕妇开始挑食食欲不振，这些不仅影响到孕妇的健康，还对胎儿的生长发育有着非常大的影响，而这时候如果吃点儿芦笋就能够很好地防治这些症状，吃芦笋能够使肠胃功能得到促进，从而改善孕妇的食欲。
除此之外，孕妇吃芦笋还可以很好地缓解改善水肿的情况，让内分泌得到调节，促进血液的流通，可以很好地改善孕妇的免疫能力。
