无论怀孕之前你是否有好的饮食习惯，但是在确认怀孕的那一刻起，最基本应该做到每天准时三餐，而且要定时定量的吃，然后再在两餐之间添加一点点心补充能量。当然，对于孕妇而言，零食也是有讲究的，既要健康营养还要耐饿，那么怀孕1个月可以吃什么点心呢？老宗医养生在线给您介绍一道果仁甜甜圈。
果仁甜甜圈
果仁甜甜圈的做法
可能很多人认为果仁甜甜圈是高热量食物，吃了容易发胖，但只要掌握正确的做法，不要加任何添加剂，这样做出来的甜甜圈其实能够很好地提高“胃”动力。
做法：1、将除了白砂糖以外的所有的材料都混合在一起，加100克的水将它们揉成面团，然后放在案板上揉10分钟左右，直到面团变得光滑；
2、在27度左右的室温下发酵1小时，然后进行排气，再将大面团分成8个小面团；
3、把面团分割好以后，醒发一刻钟左右，取出一个面团将其按扁，然后擀成椭圆形的面饼；
4、沿着椭圆形比较长的一边将其卷起来，一定要卷紧，卷好以后再在案板上轻轻地搓成长条状，并把其中的一端捏成尖形；
5、将长条的另一端则捏扁，然后用捏扁的那一端包裹住尖尖的这一端，并把收口捏紧，做成圆圈的形状；
6、然后继续在30度的温度下发酵20分钟，同时把白砂糖加入500克的水中煮开，再转小火继续熬煮；
7、待面团发酵好以后，放入糖水锅中，每一面都煮上半分钟，煮好以后再捞出沥干水，放在烤盘上，并在表面撒上一些芝麻、果仁等食材，然后放入预热到210度的烤箱中烤一刻钟左右；
8、烤好以后即可食用。
自制的甜甜圈没有任何食品添加剂，糖分也比较适合，即使孕妇食用也可以放心。
