女性肾虚也是很常见的,那么,女性肾虚吃什么补肾呢?下面推荐六种食物,一起来了解一下。
女性肾虚吃什么补
1、桑葚
中医认为,桑葚有助于滋肝肾,固精气,肾虚的人可以多吃。
2、干贝
又称江珧柱,性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
3、栗子
栗子性温和,味甘,具有补肾养肝壮腰的功效。对于肾虚腰痛的人,最适合吃了。
4、枸杞子
5、黑枣
黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
6、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸,令人体代谢更快速,黑芝麻可以活化脑细胞,增强记忆,女性多吃黑芝麻能有效补血养血,可预防贫血。用黑芝麻煲汤,女性食用还可以滋阴补肾,有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。
上文为大家介绍了有助补肾的六种食物,希望上文的分享能够帮到有需要的朋友。