早年徽商远行,沿途放排,打鱼为食,存的桂鱼时间久了,易生异味,便以盐抹之,翻来覆去,千里之外鱼仍未变色,形正而味浓,滚油爆炒,异香(应该说是臭)扑鼻,成矣。
红烧臭桂鱼
红烧臭桂鱼
制法:
1.将臭桂鱼洗净,用温水浸泡漂洗30-60分钟,沥干水分后待用
2.锅中加油烧热,加入葱、姜、蒜末及肉碎炒出香味后,下臭桂鱼将两面都煎至金黄
3.烹入料酒,少许老抽调色,并注入适量水(以完全浸住鱼为宜),调好口味后大火烧开
4.改小火烧十分钟烧透,加入适量味精,收汁装盘。
丁桂鱼的做法
主料:丁桂鱼1条
做法
1、鱼破开肚子去鱼鳃、肠肝肚肺,洗净,在身上划上几道;
2、然后在鱼身上码上料酒、豆豉油,把姜丝、葱白放在划好的鱼肉里,装盘。
3、放在冰箱里腌30分钟。
4、上蒸锅大火以水开计时蒸25分钟即可出锅,淋上芝麻油蚝油,撒上葱花即可
丁桂鱼的营养价值
丁桂鱼一共有蓝、白、黄、绿四种颜色,而黄色丁桂鱼的营养价值最高,而且口感也最好。
作用:
1、每一百克的丁桂鱼肉中含有能量490千焦、蛋白质20克、脂肪5克。
2、丁桂鱼还含有多种维生素、尼克酸,以及钙、磷、铁、镁、钾、锌等人体所需的微量元素。丁桂鱼的营养价值高,含胆固醇却非常低,所以即使吃了很多的丁桂鱼肉,也不用担心发胖。
3、含有丰富的蛋白质,能够起到补气血、益脾胃的作用。