核桃水果粥
核桃水果粥所需材料
主要食材麦片 ( 1包 )燕麦片 ( 30克 )苹果 ( 50克 )猕猴桃 ( 50克 )菠萝罐头 ( 50克 )辅助佐料核桃仁 ( 20克 )
核桃水果粥的做法
1苹果洗净，去皮去核，猕猴桃洗净去皮，菠萝罐头打开取菠萝，均切丁；核桃仁砸碎。2麦片倒入碗，加200毫升开水泡3分钟。3碗中加入燕麦片、核桃仁、苹果丁、猕猴桃丁及菠萝丁，拌匀即可。
核桃水果粥的功效与作用
1苹果具有清热排毒、生津止渴、润肺除烦、健胃消食、养心益气、润肠、止泻、醒酒和预防感冒的功效。
2燕麦具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。
3核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、润肠通便、增强免疫力的功效。
4菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。
5猕猴桃具有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身、养颜美容、抗癌和抗衰老的功效。
核桃水果粥具有健脾益胃、开胃消食、均衡营养、滋补肝肾、利尿通便、美容养颜、补血益气、健脑益智、增强抵抗力的功效。爱水果的你也来爱上核桃水果粥吧。
