吃红枣补气血吗 这么吃最补气血
更新：2016-12-6 17:07
来源：老宗医养生在线
编辑：仲秋
导 语红枣大家都比较熟悉，平时都用来做办公室零食或是泡茶来喝。吃红枣到底有哪些功效，吃红枣补气血吗？怎么吃红枣对身体才最有益处呢？
红枣的确具有补气血的功效，而且十分适合冬天手凉脚凉的女生食用。但通常的红枣吃法，并没有让红枣的功效完全发挥出来，因此小编推荐几道能够将红枣功效完全发挥的食谱，给想要补气血的大家做参考。 
双耳红枣汤
双耳红枣汤
红枣、黑
木耳、
银耳、冰糖。黑白两种木耳提前用温水泡发，洗净后撕成小朵；红枣洗净去核；准备好的食材一同煮粘稠，加冰糖调味即可。
月经前一周开始隔天食用，可以有效缓解痛经、经期贫血。坚持长期食用能气血双补、令肌肤红润有光泽。
粳米、红枣、菊花加清水熬煮成粥食用。起到
清热排毒、驻颜补气血的功效。
红枣、阿胶等比例准备，将红枣洗净去核加水煮熟，放入阿胶煮化后食用。经常食用不但可以帮助身体补气血，还能够起到
养颜美容的功效。
红枣蜂蜜茶
红枣煮烂捣成泥，加入蜂蜜拌匀。饮用时取适量加温水调开即可。每天一杯可以补气暖身，让身体不怕冷。
吃红枣的禁忌
1.经期容易浮肿的人不适合吃红枣。
2.腹胀、胃不好的人不适合吃红枣，会加重症状。
以上就是红枣补气血吗的介绍，相信大家对红枣补气血都有了一定了解。自己适不适合吃红枣，属不属于燥热体质等，都可以询问老宗医
养生在线的
中医调养专家帮你辩证。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
版权声明：老宗医养生在线文章如涉及版权权益，请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。
