十全炖牛腩
番茄鸡肝汤
食材：番茄200克、鸡肝100克、木耳20克、猪油30克。
做法：番茄洗净去皮切块；鸡肝去筋膜后切片；锅内放猪油烧热，加清水烧开依次下鸡肝、木耳、番茄；最后加食盐、味精、胡椒粉调味即成。
十全炖牛腩
做法：牛腩洗净后切块，白萝卜洗净后切片；将准备好的食材（白萝卜除外）放入锅内加足水，炖煮三道四小时；然后放入白萝卜片煮烂后即成。
当归羊肉汤
食材：羊肉250克、当归15克、生姜25克。
做法：羊肉洗净切块，用生姜片爆炒去膻味；当归清洗切片与羊肉一同炖汤即可。
以上三道食谱都具有补气血的作用，在寒冷的冬天里来玩热气腾腾的汤是不是想想就很温暖呢？冬季补气血食谱还有哪些搭配方法，不妨询问老宗医养生在线的膳食营养专家帮你给出建议。
