入冬了,虽然冷得让人生无可恋,不过能吃到糖葫芦一类的冬季专享美食,还是很幸福的事情。特别是在北方的小伙伴儿,烤到流油的烤红薯是人气单品,不仅甜得让人幸福,还能顺便捂捂手,简直就是零差评。其实,用红薯做个西式浓汤也不错,简单美味还有颜值,换个方式秀朋友圈吧!
红薯西式浓汤
红薯西式浓汤的做法
器材:搅拌机
做法:
1.将黄油放入锅中融化,然后将去皮切丁的洋葱、胡萝卜、西芹和大蒜放入锅中,炒至胡萝卜和洋葱变软;(大约需要8分钟)
2.放入面粉,继续翻炒直至面粉没有凝结的大块;
3.将红薯蒸至软烂,将红薯泥和上述炒制的菜放入搅拌机中搅拌;
4.食材混合之后,倒入放有浓汤宝做成的浓汤中,用中火继续烹制,不停搅拌直至食材浓稠;(大约需要20分钟)
5.关火后,倒入奶油调味,可根据喜好加入。装盘后,还可以倒入少量奶油装饰。
红薯
吃红薯有什么好?
癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用,阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。
冬天烤红薯不能带皮吃
时下热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的,更是受欢迎,很多人都是连皮一起吃下去。
专家说,烤红薯最好不要连皮吃,因为红薯皮含有较多的生物碱,食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用,会引起中毒。