肝肾虚亏就来一碗生蚝桑寄生汤
更新：2016-11-2 11:15
来源：老宗医养生在线
编辑：杨森
导 语对于男人来说，肾脏健康是很重要的，所以大多数男人养生的重点都放在了补肾上，那么吃什么可以补肾呢？老宗医养生在线就给您介绍一道补肾美食——生蚝桑寄生汤。
生蚝相信大家都不陌生，而最被人们所熟知的它的一大作用功效就是
补肾壮阳，如果将生蚝熬汤那么营养更加丰富，下面就来看看老宗医
养生在线给您带来的关于生蚝
桑寄生汤的做法吧！
生蚝桑寄生汤
生蚝桑寄生汤的做法
食材：生蚝2只，瘦肉200g，桑寄生20g
做法：把买来的新鲜生蚝放在淡
盐水中养2-3天，然后在煮汤时，先烧一锅水，待水烧滚以后即可把生蚝肉直接放入，当然生蚝的肉一定要提前清洗干净，然后把其它的所有用料都放入汤煲中，倒入适量的清水再继续熬上3小时即可。
生蚝桑寄生汤的营养功效
生蚝首当其冲的作用就是滋补肝肾，生蚝中含有非常丰富的氨基酸，还有着精子合成的必需品——锌元素，除此之外，生蚝的钙元素也非常多，因此吃生蚝可以起到极好的提高免疫力以及壮阳的功效。
生蚝体内还含有大量的牛磺酸，所以生蚝还起着显著的
降血脂、
降血压的作用。生蚝中的硒元素也非常丰富，这种物质能够很好地调节我们的神经，使想情绪稳定，所以可以起到不错的宁心、安神的作用。
生蚝除了含有牛磺酸以外，它还有着大量的DHA和EPA，这三种物质对人体大脑的发育都有着非常显著的作用，因此多吃可以
益智健脑。
对于男人来说，生蚝最主要的作用功效就是补肾，而对于
女人来说，生蚝的最主要功效就是美容
养颜，效果非常显著。
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