杞精炖鹌鹑是一道非常经典的汉族药膳，其营养相当丰富，而且还对人体有着非常多的功效作用，那么杞精炖鹌鹑怎么做呢？吃了又有什么好处呢？
杞精炖鹌鹑
杞精炖鹌鹑的做法
做法：1、将鹌鹑宰杀以后，把它的毛和内脏都去除并清洗干净；
2、将枸杞和黄精清洗干净以后放入鹌鹑的腹中，并加入适量的清水，用小火将其炖至酥烂；
3、最后加入适量的盐和味精调味即可。
这一道杞精炖鹌鹑不用吃里面的枸杞子和黄精，只需要吃肉喝汤即可，每天一次，对身体有着极好的补益效果。
汉族药膳杞精炖鹌鹑 让你体力智力双丰收
更新：2016-9-29 10:53
来源：老宗医养生在线
编辑：杨森
导 语杞精炖鹌鹑的营养非常丰富，无论是鹌鹑，还是枸杞、黄精，它们对人体的益处都是非常多的，那么杞精炖鹌鹑怎么炖呢？
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