产后乳汁不足 多喝黄花菜白萝卜汤
更新：2016-9-28 11:10
来源：老宗医养生在线
编辑：杨森
导 语现在很多年轻妈妈在生完孩子以后没有乳汁，这也就导致无法对宝宝进行母乳喂养，那么该怎么办呢？老宗医养生在线给您推荐黄花菜白萝卜汤。
黄花菜白萝卜汤是一道非常家常的汤品，它还有着一种非常特殊的
滋补功效，那就是促进
产妇乳汁的分泌，黄花菜白萝卜汤最好选用白玉黄花菜，效果更好。那么黄花菜白萝卜汤怎么做呢？
黄花菜白萝卜汤
黄花菜白萝卜汤的做法
材料：白玉黄花菜、白萝卜、老母鸡汤
做法：1、将黄花菜先用温水浸泡，至少要泡30分钟，并且还要清洗2-3次，然后将其水分挤干；
2、把白萝卜清洗干净以后切成块状，取锅加入适量的清水；
3、开大火将水煮沸以后加入一块浓汤宝，稍微煮滚的状态下，放入黄花菜和白萝卜；
4、待再一次沸腾后即可改小火煮10分钟，然后就可以出锅了。
小贴士：在购买白玉黄花菜时最好选择晒干的干菜，并且观察一下它的颜色是否暗黄，如果是且两头还有一点发黑那么就一定是天然的黄花菜。相反，外形越漂亮的白玉黄花菜可能就是经过加工的。
黄花菜白萝卜汤的营养功效
1、黄花菜
黄花菜非常适合产妇食用，尤其是乳汁分泌不足的产妇，它有着极好的通乳、
补血以及健胃的功效，可以有效通乳下奶。除此之外，黄花菜还有着非常好的
健脑功效，多吃可以
抗衰老，是非常好的“健脑菜”。
2、白萝卜
白萝卜也是我们经常都在吃的一种食物，它带有略微的辛辣味，因其含有粗纤维、
芥子油以及
淀粉酶等物质，因此它可以有效促进人体的
消化功能，还可以增强食欲。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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