奶香燕麦水果粥
奶香燕麦水果粥的做法
做法：1、准备一个奶锅，然后把牛奶倒入，用中火将其加热至稍稍沸腾的时候就立即把燕麦加入煮熟；
2、燕麦煮熟以后立即关火，然后将奶锅放入一个装有凉水的大盆中冷却，待稍凉却以后将其装入一个可以密封的容器中，然后放入冰箱冷藏；
3、将准备好的水果全部切成小丁状，然后放入碗中，再把冷藏的牛奶燕麦倒入水果碗中即可。
奶香燕麦水果粥的做法十分简单，但其每一种食材都能够带来非常多的营养元素，吃奶香燕麦水果粥都有哪些好处呢？
奶香燕麦水果粥的营养功效
1、燕麦
燕麦无论是其经济价值还是营养价值、医疗作用都是众多食粮中过的翘楚。燕麦中含有一种叫做β-葡聚糖的物质，它可以很好的缓解血液中的葡萄糖按量，对于肥胖症、糖尿病以及心血管疾病都可以起到极好的防治作用，而且燕麦中的膳食纤维还对肠道有着很好的清理作用。
2、牛奶
牛奶是最天然的饮品，它的营养价值受到营养学家们的认可，多喝牛奶可以补虚损、益肺胃，针对气血不足、营养不良以及久病体虚等症状，牛奶都可以起到很好的补益和治疗作用。
