生滚螃蟹粥营养价值如此高!你还等什么

导 语螃蟹怎么吃,难道你认为只能清蒸、或者煮汤锅吗?这个时候你就OUT了,不是只有虾才可以熬粥,我们的螃蟹也可以,今天宗医君带给大家的就是生滚螃蟹粥。它的营养价值非常的高,适用人群也非常广。

  相信很多喜欢吃螃蟹的人,都吃过清蒸螃蟹、炸螃蟹、烫螃蟹吧!但你吃过把螃蟹放在粥里面来煮的吗?今天给你带来的决定会让你吃了还想吃,因为宗医君也是这样的!嘿嘿!

生滚螃蟹粥

  生滚螃蟹粥是这样做的

  食材准备:大米麻油、活蟹、生、葱。

  制作方法:

  1. 先将大米洗干净,放在盘子里,然后加少许盐和香油拌匀,放半小时左右(因为这样熬出的粥米粒酥滑绵软,品相鲜亮);

  2.砂锅里放入大米,倒入开水,大火煮开,再转小火煮约1-2小时(开水煮粥不容易糊底,你一定要记住哟!);

  3.过一会儿就顺一个方向搅动一下锅底。搅动一下粥会”出稠“,粒粒饱满,粥又绵稠。

  4.生姜切细丝,起锅前半小时放入砂锅里,也可以把姜磨碎放入锅里;

  5.在粥里加入盐调味,然后接着煮;

  6.你可以利用煲粥时处理螃蟹。但是,螃蟹必须吐水两天,清洗收拾干净,鳃和胃去掉,让后你在对半把它切开;

  7.粥快熟时,把螃蟹埋进去,开大火煮开一分钟后,撒入葱花拌匀,关火,再把盖子盖上焖10分钟。

  8.起锅的时候可以撒入少许鸡精,淋上香油拌匀即可。

  营养价值:《本草纲目》记载:螃蟹具有通经络、理胃消食、散诸热、舒筋益气、散淤血之功效。所以,这款粥能有效地提高人体的免疫力,能够治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎等疾病

  宗医君提醒:这款粥虽然美味,营养价值也非常的高,但它毕竟偏寒,所以平常脾胃虚寒、大便溏薄、风寒感冒未愈、便秘、顽固性皮肤瘙痒、月经过多、痛经的女性一定要少吃。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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