新时代节奏有“快”！健康你有百合红枣银杏羹
更新：2016-8-4 17:03
来源：老宗医养生在线
编辑：徐妙玄
导 语每到春节，人们开始张罗各种美食，为了迎接春节到来，让全家有更好的精神面貌，很多人都会选择百合红枣银杏羹。
百合红枣银杏羹属于补血养阴食疗良方，尤其对于女性，多吃身体好！新时代节奏有“快”，而健康，你有它！
百合红枣银杏羹
百合红枣银杏羹：好在哪里
1.现代营养学认为，百合中除淀粉、蛋白质、钙元素、维生素、
胡萝卜素外，还含有一些特殊成分，例如秋水仙等生物碱，不仅如此，它还能对
呼吸系统产生保护，益气补中。
2.红枣药食两用，所含维生素是百果之首，除维生素C外，胡萝卜素、核黄素等营养素均能促进
肝脏合成，所以它又被称为天然维生素丸。
3.银杏又名
白果，能定咳喘、缩小编，现代医学认为白果能紧张括约肌，甚至能治疗肺
结核。
4.
牛肉是
滋补强壮食材，富含蛋白质、脂肪、维生素，尤其是牛肉蛋白质，所含人体必需氨基酸众多，营养价值高，能
补气养血、强健筋骨。
5.百合红枣银杏羹气味香醇，滋阴
养颜，
润肺补气，大家可以多吃。
百合红枣银杏羹
百合红枣银杏羹怎么做
食材：百合50克、白果50克、红枣10个、牛肉300克、
生姜3片。（3-4人）
制作方法：百合洗净，用清水浸泡；红枣去核洗净备用；银杏去壳浸泡，去掉外衣；牛肉洗净沥干水分，切为薄片。
除牛肉外，各汤料与生姜一起放入砂锅，添加清水，大火煮沸后转为小火煮，直到百合熟透，加入牛肉煮熟，放入食盐调味即可。
百合红枣银杏羹是滋补养颜良方，想要美好容颜的，你可别错过了。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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