砂锅香菇粥饭 夏季饮食养生“加油站”
香菇的外形就像是一把伞，而我们，就像是伞下的孩子，有了香菇的庇护，似乎再也不用担心健康问题，而为什么会选择砂锅香菇粥饭呢，那是为了更好的贴合夏季饮食养生原则。
砂锅香菇粥饭
烹饪方法：1.将白米清洗干净，然后添加适量的清水，浸泡半小时，在炉火上煮开，然后改用小火熬粥，再将牛肉切片，混合料酒，酱油、淀粉进行腌制，把香菇泡软，放在锅内熬煮，等到米粒煮软，就可以添加适量的香菇一起煮熟。
2.添加食盐以及胡椒粉，混合均匀之后，就可以熄火，添加葱姜细丝，就可以食用了。
夏季气温上升，人们的食欲会不断下降，水分大量丢失，非常容易中暑，于是，喝点砂锅香菇粥饭，既能补充人体所需的能量，促进水分吸收，还能帮助防暑解暑。
温馨提示：夏季天气炎热，人们除了改善饮食结构，适当的食用砂锅香菇粥饭，外出时，应该做好适当的防晒措施，避免中暑。
