香芋螺肉粥 不适宜脾胃虚寒者

导 语香芋螺肉粥,粥品鲜香细腻,蛋白质、维生素、氨基酸含量都较高,并且对于脚气、痔疮和风热等症状有一定的食疗作用,是一款日常保健的好粥。

  香芋螺肉粥,粥品性质较寒,适合糖尿病高血脂冠心病等患者食用,不适合风寒感冒患者、例假期女性和脾胃虚寒的人群食用。

香芋螺肉粥 不适宜脾胃虚寒者

香芋螺肉粥 不适宜脾胃虚寒者


  香芋螺肉粥

  主要食材:香芋、螺肉、麻油、盐、大米糯米等。

  烹饪方法:1、将香芋和螺肉洗净。螺肉在洗的时候,要放一些盐稍微搓揉一下,因为里面可能会含有一些砂砾。香芋洗后要去掉外皮,接着将它切成小粒备用。

  2、将米洗净,我所用的米是大米和糯米,因为我觉得这样煮出来的粥会更加的浓稠,口感较好,大米和糯米的比例为四比一。洗后在米中加几滴香油,添加适量的盐,然后腌半小时。

  3、取一小块洗净,接着将姜切成碎末放入螺肉中,再倒点生抽,放点油,撒上一点胡椒粉将螺肉腌制上半小时。然后看好时间,等到米将腌好时,便取一口干净的锅,锅中加适量的水。

  4、用大火将水煮沸,接着倒入腌好的大米,用米勺搅拌一下,防止香芋螺肉粥粘底和溢出,直到锅中沸腾,然后将火转为中小火,适时洗点姜切成片添入锅中,煮到锅中大米膨胀爆开。

  5、之后将芋头和腌制好的螺肉放入锅中,用小火煮二十分钟左右,添加适量的盐和胡椒粉调味均匀,即可将香芋螺肉粥起锅食用。因为我不怎么喜欢葱的味道,因此没有加葱花。朋友们可以按自己喜欢觉得加或者不加。
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