天气从立秋之后就会逐渐转凉，处暑就是一个热与燥的分界线，从处暑开始，暑气就终止于这一天，从而正式进入秋季。干燥是秋季不可避免的一个问题，干燥的不仅仅是空气，还有人的内脏和皮肤。想要在秋季拥有滋润的皮肤，就必须从里往外养。今天小编就给大家介绍可以入菜的中药玉竹，让你秋季更滋润。
玉竹的养生价值是什么
玉竹
所以，玉竹最适合在秋季使用，起到去燥润肺补阴的作用。下面看一下，怎么把玉竹和我们平时的食材一同食用。
1.玉竹的清热去火吃法
玉竹可以和乳鸽、母鸡和老鸭等一同煲汤，以起到滋阴润肺的作用。常吃可延年益寿，而我们今天要介绍的是玉竹和猪心、猪舌的吃法。
首先，将需要用的玉竹放到温水中浸泡。
其次，将猪舌头放到开水中煮1分钟，然后取出刮去舌苔，切片。
最后，玉竹和猪舌、切片的猪心一同加水蒸煮，也可直接和平时烧汤一般处理，食用时调味即可。但是要注意的是猪舌头比较腥，注意加入一些生姜、料酒等。
2.玉竹美容吃法
首先，将玉竹、白芷、薏米一同洗净浸泡。
其次，将需要用的鸡切块，焯水，洗净。准备需要用的姜、葱等调味品。
最后，将所有食材一同放入砂锅中，加水煮1.5小时左右，先大火烧开，然后小火焖煮。这时玉竹汤中的营养物质含量最高。最终食用时再加入盐，这样既可以尝到咸味，又可以减少盐的食入量。
