如果你是平和体质的话，最关键的就是要保持，按照自然、简单、规律的方法去生活，不要没事找事、画蛇添足，不然过犹不及。
也就是说，如果是平和体质，只需要合理膳食、睡眠充足、适量运动、戒烟限酒并且保持心态平衡即可。
回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
顺应四季的自然特点饮食穿衣
几乎不熬夜。
懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
适度运动，不以追求肌肉为目标。
以上是对平和体质养生方法和注意事项做出的分析，要求大家在把握了平和体质养生方法之后一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方法，只有这样才能够够打造健康的体魄。
