早餐是我们一天当中的第一餐，也是非常重要的一餐，所以说早餐的选择是非常重要的，选择杂粮米糊，能让你一整天都保持很好的精神状态。
杂粮米糊 给你早晨满满的活力
杂粮米糊
烹饪方法：先将上述的食材全部放在料理机当中搅拌，然后添加适量的清水制作成浆糊，烧一锅开水，将混合好的面糊放到开水当中，迅速的搅拌，避免浆糊糊锅，然后用大火将其烧开，之后再用小火慢慢的熬煮十分钟，不需要添加任何的调味品也是可以食用的。
营养学家认为，清晨，人们在沉睡一晚上之后就会非常的饿，而且精力消耗过大，这个时候及时的补充能源物质是非常重要的，对于人体的养生也是很有帮助的，粗粮对于人们的健康而言有很好的辅助作用。
早晨，我们的身体处于极度饥饿的状态，我们的食量会大大的增加，所以这个时候不能食用一些脂肪含量过高的食物，这样会降低新陈代谢，让脂肪大量的聚集在体内，也就逐渐的形成了肥胖，所以选择低脂肪、有营养的早餐非常重要。
而且现代人们的生活节奏比较迅速，身体都处于一种亚健康的状态，这个时候最好的选择就是通过食物疗法进行调节，想要让烹饪变得简单还有一个方法，这款米糊是可以直接用豆浆机进行烹饪，简单又省事。
