小米麦仁粥 让胃暖起来很舒服
更新：2016-1-7 09:28
来源：互联网
编辑：徐粘琴
导 语小米麦仁粥可以让胃暖起来，这样肠胃会非常舒服，小米是比较甘咸的食物，它能清热解渴、帮助睡眠，小米的营养价值丰富，它更是色氨酸含量最高的谷类物质。
肠胃不好，似乎已经成为现代人身体的一种标志性
疾病，经常会出现肠道
消化不良，吃很少也会感觉不舒服，那么人们就应该及时的进行调节，吃点
小米麦仁粥，让肠道暖起来。
小米麦仁粥 让胃暖起来很舒服
小米能滋阴养血、帮助调理产妇虚寒、预防消化不良、避免呕吐等，在
中医当中认为，小米是比较甘咸的食物，它能
清热解渴、帮助睡眠，小米的营养价值丰富，它更是色氨酸含量最高的谷类物质，睡前食用小米粥，能帮助安神。
小米麦仁粥
主要食材：
大米、小米、以及麦仁（也可以换成其他的谷类物质，例如
燕麦）。
制作方法
1.将小米、大米淘洗干净，然后添加适量的清水，用大火将其烧开。
2.与此同时，将麦仁放在清水当中反复的揉搓，直到将麦仁表面的残壳去掉，再用清水将其淘洗干净，然后放在锅内与小米一起熬煮。
3.等到小米、大米、以及麦仁都全部开花之后，粥也变得粘稠，就可以关火。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
版权声明：老宗医养生在线文章如涉及版权权益，请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。
