小孩减肥是许多父母都非常关心的问题，现在由于工作较为繁忙，很多爸爸妈妈平时很少关心孩子的体型，这导致我国超重儿童数量不断上升，那小孩应该如何减肥呢？一些小孩减肥食谱非常适合这类体重超标的宝宝。
小孩应该如何减肥？小孩减肥食谱推荐
小孩减肥食谱
所需原料：干虾米、白菜、食用油、味精以及食盐。
做法：首先将干虾米用温水来泡好，把白菜洗干净切段，然后将锅放油烧热，加入准备好的白菜炒至半熟，再倒入虾米和适量的味精和食盐，稍微加一点水，盖上锅盖煮一会即可。大家都应该知道虾米和白菜均有补肾、利肠胃的功效，体重超标的小孩吃非常合适。
蜜饯山楂
所需原料：适量的生山楂和蜂蜜
做法：事先将生山楂中的果柄及果核去掉，在正式做的时候，先将准备好的山楂放入锅内煮至七成熟时，加入蜂蜜，再用小火煮到熟透，最后收汁即可，等冷却过后倒入容器内储存，每日都可以给小孩服用几次。蜜饯山楂能够有效的消除脂肪，可以很好的帮助小孩减肥。
素炒大白菜
所需原料：大白菜，胡萝卜丝，植物油、精盐以及姜丝。
做法：先把大白菜洗干净切块，等油锅加热后倒入姜丝煸炒，然后将大白菜倒入锅内，用旺火炒到半熟，再倒入事先准备好的胡萝卜丝和调味盐，最后炒至熟即可。大白菜中含有许多的食物纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，非常适合身体肥胖的小孩减肥。
