孕妇能吃蛋糕吗 孕期吃蛋糕有哪些注意事项

导 语在日常生活中,蛋糕是很常见的一种食物,它的口味多样,味道香甜可口,营养丰富,深受人们的喜欢,很多人都会喜欢吃蛋糕,尤其是女性朋友们。那么孕妇可以吃蛋糕吗?

一般情况下,孕妇是可以吃蛋糕的,不会对身体产生不良的影响,但是,一定要注意适量,不能过多食用,以免消化不良,引起身体肥胖等等。那么怀孕吃蛋糕好不好呢?下面让我们具体来看看吧!

孕期能吃蛋糕吗

孕期能吃蛋糕吗
孕妇在怀孕期间可以适量吃些蛋糕,但是有糖尿病、高血压湿热体质的孕妇要慎食。
蛋糕是以鸡蛋白糖小麦粉等为主要原料制作而成的西点,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等多种人体所需元素,有益于提升产后母乳的质量和胎儿脑的发育。但蛋糕中糖分、脂肪含量较高,长期摄入不仅让人体重增加过多,还会增加妊娠并发症的危险。而越是外表精致、色泽诱人的蛋糕,其添加剂包含越多,多食会危害人体的心血管健康和神经系统的发育,且蛋糕中打泡粉所包含的铝会影响胎儿神经系统的发育,因此,孕妇在孕期能吃但是应该少吃蛋糕,且尽量选择粗制一点的蛋糕,有条件尽量自制蛋糕。
孕期吃蛋糕注意事项
1、选择动物性鲜奶油制成的蛋糕 。植物奶油含有大量的反式脂肪酸,不易被人体吸收,不具备营养价值,且对人体有害,不仅会影响人的记忆力和发育程度,还会增加肥胖率,增加患心脑血管疾病的风险。
2、不要吃含有咖啡因的蛋糕。咖啡因对孕妇有极大的刺激,会使孕妇心跳加快,血压升高,可能引起孕妇失眠、头疼等,食用过多咖啡因会影响到胎儿的大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育,导致胎儿畸形、低智等。

选择粗制蛋糕

3、选择粗制一点的蛋糕。越是精美的蛋糕,其各种添加剂越多,这些添加剂大多对人体有害。
4、选择品牌蛋糕。品牌蛋糕一般使用的原材料较好,且售卖较好蛋糕流动率高,因此较为新鲜,对人体造成的危害比其他小作坊的低质、不新鲜的蛋糕要小。
5、尽量自制蛋糕。自制蛋糕可以确保使用最好的材料,对糖分、脂肪等的配置较低,将对人体的危害降至最小。
6、有高血糖高血压、糖尿病及湿热病状的孕妇不能吃蛋糕。
7、蛋糕必须当天吃完,不能放至隔夜。
8、食用蛋糕后应适量运动,消化吸收的糖分。

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