中医有言“通则不痛，痛则不通”，倘若血液瘀阻，血管不通，就会出现人体垃圾无法排泄，瘀积在血管内。血瘀积之后，表现在外的就是斑点。因此，老年斑可不是什么长寿的标志，而是瘀血的代名词。一些女士上了年纪，或者受了病痛，往往会长出一些斑点，其实也是血瘀的原因，光靠化妆品外敷祛斑，是起不了实质性作用的。斑瘀时间长了，往往越变越大，这说明血瘀越来越严重，长此以往，会堵塞经络，堵塞血管，容易患出血、中风等疾病。因此，瘀血体质，素来是一种危险体质。倘若及早调理，则不仅可避免进一步恶化，还能疏通经络，引领体质朝着理想的方向前进。
血瘀型体质者有哪些症状
平时瘀血体质者可以多吃桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物。经痛、怕冷的女性，平时可用山楂加红糖泡茶喝，一般取5克山楂，放入锅中烧开后，再煮5分钟，加入红糖，就是一杯消食、活血、散结的保健茶；玫瑰花、绿茶等也具有活血、散结、疏肝解郁的作用。需要注意的是，瘀血体质者应该尽量少吃肥猪肉、猪油、奶酪等，这些食物容易形成黏滞，将加重瘀滞。
血瘀体质者的睡眠一定要有质量，有规律，闲来按摩三阴交倒是个简单又便宜的好法子。做一些有助于促进气血运行的运动，如“怒拳”“鹿戏”等，也是很好的，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。
