血液是非常重要的，如果血液受阻、血液循环不畅就会产生很多疾病，因此及时活血很重要。下面小编为大家推荐几种活血的食物，我们一起来看看什么食物活血化瘀？
什么食物活血化瘀 淤血常吃10种食物
血液的状态对于我们的健康来说真的非常重要，如果血液出现问题血液循环迟缓，血管壁不光滑，血液循环受阻，可能就会给我们带来很多疾病，因此，活血也是非常重要的。
体内有瘀血会给我们的健康带来很大的威胁，特别是血瘀体质的人，一定要特别重视，血瘀患者常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。还会有头痛、头晕、胸闷、失眠等这些症状。因此加强锻炼、饮食调节也是控制血液出现瘀血现象的一个方法，10种食物可以有效地缓解。
什么食物活血化瘀？
2.洋葱：洋葱是一种很好的食物，具有温阳活血的作用，还有降脂的功效，能帮助血管扩张、可以抗血小板聚集，降低血压。
3.鱼：无论是什么鱼都有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
4.山楂：山楂能够行气、活血化瘀、消食健胃的功效，还有降压、降脂、强心的作用，因此受到很多人的喜爱。
7、紫菜：紫菜中含有多种维生素，有预防衰老和记忆力减退、以及改善忧郁的功效。紫菜汤可以有效地活血、益气、健脾胃。
8. 山药：山药是很多朋友都喜欢的一种食物，山药中的多巴胺具有扩张血管，优化血液循环的功能。
10.葡萄：葡萄是受人们欢迎的一种水果，葡萄中含有的黄铜物质，对预防心血管疾病作用非常好，因此受到人们的喜爱。
