精神养生：保持安静 培养“钝感”
一宜锻炼腹式呼吸，使气沉丹田，令阳气下潜，气息深沉缓慢很利于稳定心神；
二宜多做一些静神而动形的太极拳、五禽戏、气功等；
三宜学些修身养性的传统文化，去除不必要的情绪敏感波动，增加保护心灵的钝感。
阳虚体质者以安静、沉静、内敛较为常见，应因势利导、顺势而为，不可强行令其兴奋、亢奋、张扬，选择适合安静、沉静、内敛性格的工作会比较好。
但是，如果安静、沉静、内敛过度就很容易陷入抑郁、忧愁、悲伤中难以自拔。阳虚体质者在遇到情感困扰、环境变化、久坐不动、阴霾天气、秋冬寒冷时很容易抑郁、忧愁、悲伤，严重影响生命感受、生存质量。
如何避免呢？
一是增加户外运动。当心神遇到困扰时，宜用形体的活动缓解，运动能令人单纯、向上而忘掉一切不快；
二是多见阳光，适当增加室内的光照，让周围环境明亮起来。
三是听轻快、活泼、兴奋的音乐。
