最有效的抗过敏措施是找到过敏原因和诱发因子，避免再次接触。患者每天记录自己的生活细节，找出规律，分析原因。譬如，注意过敏发作时的饮食习惯、周围的环境和物体，如果每次都与同一食物、固定的物质和环境有关，可能这就是过敏原。方法固然很好，但是比较繁琐，患者一般不愿接受。另外，到医院进行过敏原检测也是一个很好的途径，可以采用皮肤试验（点刺、斑贴）和血液检测特异性IgE等方法。当然并不是所有患者通过上述方法都能找到过敏原。
怎样找出身边的过敏原
皮肤过敏的发病原因包括内在因素和外在因素。内在因素就是本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。外在因素也很多，包括饮食、吸入物、药物、日光、接触过敏物等。另外，消化不良、内分泌功能失调、新陈代谢障碍、过度疲劳、精神紧张、忧郁、失眠等都可诱发和加重过敏症状。
过敏因素可能为一种，也可能为多种，有时众多的发病原因和诱发因素交织在一起而反复发作。要在成千上万种不同的诱发因子中准确地找到致病因子，不是一件容易的事情。如果采用了不恰当的治疗方法，还会引起皮炎的反复发作，如面部的激素依赖性皮炎。一旦发生反复发作的皮肤过敏，就应积极地寻找过敏原，并到正规医院就诊，不可自行盲目用药。章伟（上海市皮肤病性病医院医学美容科主任医师）
应对花粉过敏
尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出；外出时戴口罩和有镜片的眼镜；开车或在室内时关好窗户，尤其关好卧室的窗户再睡觉，以防花粉在夜晚飘进房间；花粉季节勿将衣服晾在室外，以防止花粉附着在衣服上；若在花粉数量多的时候外出，回来后换上干净衣服，并洗头或用湿毛巾擦拭头发；买个车上用的空气过滤器。
应对尘螨过敏
使用的床罩、床单和枕套至少每两周清洗一次；尽量不使用地毯；多余的衣物及绒毛玩具、毛织物品，置于储物柜内；用百叶窗、卷帘等代替织物窗帘；减少易堆积灰尘的悬挂饰物；保持室内空气流通，使用有除湿功能并带有负离子或等离子杀菌功能的空调。
