肠胃不好的人端午节吃粽子要谨慎
更新：2016-6-8 11:58
来源：互联网
编辑：晚霞
导 语端午佳节，粽子情香，可是肠胃不好的人吃粽子要谨慎，下面一起来了解下吃粽子的注意事项吧。
粽子虽然美味，但不可多吃，购买速冻粽子要良好保存、充分加热，吃粽子的时候搭配点蔬菜、水果、茶饮，解解腻，食用时要注意以下几大禁忌：
美味的粽子
1、空腹不宜吃粽子
如空腹吃粽子，
糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有
慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。这也就是上面所说了早餐不宜吃粽子的原因。
2、睡前两小时最好别吃粽子
粽子粘度高、不易
消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、
盐、糖，专家建议睡前两小时最好别吃粽子。
3、粽子好吃，但不宜多食
粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃的太多，容易引起腹胀。因此正常人每次也要少吃一点，吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，避免消化不良，但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用，比如
西瓜，以免造成腹泻或腹痛。
哪些人不宜吃粽子？
1、肠胃不好的患者。肠胃不好的人吃粽子可选白米粽，别粘糖，不要吃得太甜;
2、患有
胆结石或胆囊炎者。有胆囊炎和胆结石以及胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白过高的粽子。
3、
糖尿病患者。粽子常有含糖量很高的
红枣、豆沙等，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒，抢救不及时还有生命危险。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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