如下是专家推荐的特禀质的食物。
1、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
2、大枣
红枣中含有大量抗过敏物质 ———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
以上是比较常见的特禀质食物食品，要求大家在选择特禀质食物食品的时候一定要结合自身的实际情况，只有这样才能够实现健康的养生目的。
