气虚调理方法有哪些
更新：2015-9-1 14:17
来源：互联网
编辑：qxp
导 语体质问题有可能是先天的原因，也有可能是后天不良习惯养成。我们在改善体质，一定要用对方法，这样才能调理好体质。那么，气虚调理方法有哪些？
气虚一般表现为脸色惨白、
呼吸不畅、身体疲倦、爱睡觉困乏、四肢寒冷、身体无力或者舌苔惨白、脉象沉微等病症。男性会出现早泄、遗精、滑精等情况，而女性会出现白带量多，或者月经不尽，胎动不安等情况。
气虚调理方法有哪些
体质问题有可能是先天的原因，也有可能是后天不良习惯养成。我们在改善体质，一定要用对方法，这样才能调理好体质，让自己身体更加健康。
气虚调理方法有哪些：
1、生活调理
气虚体质往往身体虚弱，要注意起居
养生。可以多进行一些
户外运动，多晒太阳为身体补充热量。在户外进行一些体育锻炼也必不可少，比如
太极等都有效。
2、饮食调理
生活中要注意饮食调理，适合吃一些营养健康的食物，比如一些补中益气的食物。宜选择温性食物，忌凉寒性食物。
3、精神调理
调理好自己的精神状况，对于预防体寒气虚症状有很大的帮助。情绪不要过于激动，要保持心情舒畅，心态乐观。
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