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老年人的滋补食谱有很多，小编推荐拌豆干荠菜松。荠菜是一种绿色健康的新鲜蔬菜，荠菜的营养价值十分丰富，其中每100克荠菜含蛋白质5.2克的惊人比例。荠菜的功效与作用具有健脾利水、止血解毒、降压明目等功效。 -
水煮鱼是一道汉族特色美食，水煮鱼不仅仅包含鱼类的味道，更加包含鱼肉的鲜嫩，鱼肉的肉质非常好，经常食用对于人体的养生功效非常好。 -
虽然春季已经来临，但是随着气温的升高，天气也逐渐变得干燥，有的人甚至起了皮，这些是身体缺水的症状，此时应该多吃些食物来补水。那么，春季吃什么食物补水呢？ -
秋季雾霾多生，雾霾是一种灾害性的天气，会影响到身体的健康，如会出现各种呼吸道疾病。为了抵御雾霾的侵袭，我们也可以通过日常的饮食对抗雾霾，下面给大家介绍3种润肺粥，预帮助养肺润肺，一起来看看。 -
春季到了，大家最关注的还是养生，那么春季吃什么呢，看看小编推荐的5道保健食物吧！ -
便秘严重影响上班族们的工作和生活，小编推荐2款治疗便秘的食谱，苏麻粥适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。五仁粥适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。 -
贫血可能每个女人都遇到过，那么我们可以吃什么补血呢？甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的，特别是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血功效更加显著。除此之外还有什么食物是可以补血的呢？ -
很多上班族，尤其是长期坐在电脑前的白领们，都非常容易出现头痛的情况。头痛起来是非常恼火的，那么有没有什么方法可以缓解头痛呢？吃什么止头痛呢？ -
植物的种子留给后代的宝贵遗产，也是人类很好的食材。种子富含膳食纤维、蛋白质、有益的脂肪、维生素、矿物质以及抗氧化剂等多种营养成分。近日，美国“烹饪之光”网站为大家介绍了营养最高的三类种子。 -
今天小编带来一款宝宝补钙的美食，山药芝麻泥。芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，降低补钙效果。 -
今天小编带来2款孕妇滋补的粥品，山药芝麻粥。麻仁地瓜粥，这款菜式营养均衡，适合孕妇在怀孕早期食用。让你享受美味补足营养。下面就一起来看看这几款粥的做法!让你一饱口福。 -
芝麻红糖三角包，这是一道典型的食物，是比较常见的糕点，对于人们的美颜补血是能有很大的辅助功效，所以人们可以尝试一下。 -
俗话说“一白遮百丑”，美白是亚洲女性永远的时尚话题，而黑色素则是脸上斑点的“元凶”，是美白的大敌。那么消除黑色素的最好方法是什么呢？肤色差怎么办？一起来了解这三大“狙击手”。 -
炎炎的夏日过去了，迎来了凉爽的秋天，秋高气爽，是最适合户外运动的季节。那么秋季进行户外运动时，如进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水，以防低血糖，出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。 -
那么，到底是什么原因让头发变白的呢？科学研究表明，导致头发变白的因素有很多，每个人的情况都不一样，只有找到导致自己头发变白的原因，才能从根本上改善头发变白的状况。 -
秋季药膳有哪些食物？秋季是养生的重大时间，秋季应该注意防止秋燥，所以在选择食物的时候，大家一定要选择适合自己的，大家需要注意。 -
生活中很多人都爱吃电饼铛版香酥芝麻蛋卷，但是却很少有人知道电饼铛版香酥芝麻蛋卷的具体做法是什么，今天小编就来为大家介绍一种简单的电饼铛版香酥芝麻蛋卷的做法，一起来看看吧。 -
猪肉是我国的传统食材，做法多样，可以红烧、蒸、炖汤、做馅、水煮，哪种猪肉的做法才更有营养更健康呢？不过，即便不是红烧，每天的摄入量也不宜多，猪肉以两三个手指大小的量为佳，猪排3块左右为宜。 -
补肾最适合吃什么？脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症，是非常严重的病症。 -
人们常把花生称为“长生果”，它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。它还含有对健康有利的不饱和脂肪酸，的确是种延年益寿的保健食品。
