标签：双腿
-
对于宅女们来说出门可能是比较累的一件事情。但是如果不运动又很难维持自己纤细的体型。那么有什么比较好的方法能帮助宅女们在家里也能减肥瘦身呢？下面我们一起了解下吧。 -
无论帅哥美女都希望拥有大长腿，大长腿离不开遗传的因素，但是天生有些矮的朋友也不要气馁，毕竟大长腿三分靠遗传，七分靠努力的。如果自身先天的条件无法改变，我们可以通过后天不懈的努力让自己拥有完美的双腿。 -
练习武氏太极拳必须有正确的身法，否则，轻则事倍功半，收效甚微，重则可导致生理伤害，遗害终生。 -
鸟王式是个非常有美感和观赏度的瑜伽体式，也是很考验人的身体协调性和平衡能力的瑜伽体式，它能灵活人的身体各个部分。 -
舞蹈说起来也算是运动的一种，在跳动的过程种对身体也有健身的作用，还可以减肥，那么怎样的舞蹈有减肥的作用呢？我们在练习的时候需要怎么做。 -
从进化心理学的角度来看，腿主要有两个功能，一是奔向自己需要的食物，二是遇到危险时逃跑。这两种目的即便到了现在也没有变。 -
现在有很多人都会出现双腿水肿的现象，对此他们都不知道要怎么办才好。那么双腿水肿怎么办呢？下面我们一起来看看吧。 -
每个男人都希望自己有一身肌肉，拥有别人羡慕的身材，但没时间去健身房怎么办呢？今天小编就教大家十个小动作，让你华丽变身肌肉猛男。 -
养好双腿 活过百岁：抗衰老从腿开始。如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。 -
通过学习以上的瑜伽拉筋动作后，上班族就不用跑到瑜伽馆练瑜伽了，在家放松身心的同时就可以练习上面的瑜伽动作，达到事半功倍缓解肌肉酸痛的效果。 -
白领由于长期久坐，导致小蛮腰变水桶腰，是不是很困恼?现在春天已经来了，很快就进入夏天，如果顶着一个大肚腩，形象就会就会大打折扣，更别说还想hold住美衣了。要想夏季不伤悲，那么现在就开始减肥吧?有哪些方法可以快速减掉小肚腩的呢? -
人们喜欢爬山，是因为它既可饱览秀色，又可以健美身心。运动专家指出，如果出于健康目的，爬山应该避开人多的时候，而在平时持之以恒，同时还要讲究技巧。下面就一起来看看爬山需要注意什么技巧。 -
以下八种睡前保健法，如双掌轻柔面部、拇指揉搓耳朵、双掌重叠揉腹等，是一类无任何副作用的良性保健方法，如果长期坚持，不仅能够促进全身的新陈代谢、有助于睡眠外，还对防病益寿有一定的积极作用。 -
小编想要提醒大家的是在睡前虽然可以做一些适当的运动，但是记住千万不要过激烈或者运动量过大的，不然会影响晚上的睡眠质量。来看看小编推荐的缓解疲劳的运动方法吧。 -
现在由于人们生活节奏的加快，很多人每天都忙于工作，很少有运动的时间。如果白天没时间，那么不如选择晚上运动吧，睡觉之前运动一下，不仅可以缓解你一天的疲劳，而且还能帮助你健康养生呢，一起来看看吧。 -
在生活中每个男性朋友都很喜欢有曲线的女人，那么男性最爱女人哪里的曲线呢？下面就一起来看看吧。 -
游泳，可谓夏季健身运动首选。在凉爽的游泳池游上几圈，不仅能放松身心，还能帮我们增强体质，消除疲劳，塑造流畅优美的体型。不过，在享受清凉之前，一定别忘了做好充分的暖身运动哦！ -
一个人胖瘦的标准并不是直接用体重计测出来的结果，其实局部脂肪过多，也会严重影响女人的线条美。小编教你3个瑜伽动作，椅式、半舰式、和勇士式，专门针对腰部和腿部的赘肉，7天就可见功效！ -
早晨醒来，不少人习惯用手指手背揉揉眼皮，揉眼后不妨用手搓搓脸。具有促进面部血液循环、增强面部肌肤抗风寒能力，醒脑和预防感冒之功效。天长日久，还有减少面部皱纹，永葆青春容颜之益。来看看起床前的健身方法吧。 -
对于想减肥的人来说，运动无疑是一个很好很有效的方法。那么依靠运动来减肥的话可以让我们的腰部线条变得更为的优美，所以呢要是觉得自己有毅力的话就可以选择运动瘦腰的方法。下面推荐一些瘦腰方法。
