标签:腰部
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男人们工作中很容易出现身体各个部位的劳损,最常见腰酸背痛的症状,那么男人怎么缓解腰酸背痛呢?有哪些食疗方推荐呢?
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太极拳是一种伤害很少、不受时间、年龄、空间等因素的限制的健身运动。那么你知道太极拳的松腰法怎么做吗?
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小编要告诉你个天大好消息,站着也能练就小蛮腰啦!吐血整理四个站着瘦腰的运动,还不赶紧学起来。
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办公室一族每天坐在电脑桌钱的时间很长,久坐伤腰,时间久了很多办公白领都会出现腰部问题,那么何不花点时间来练练这些瑜伽体式呢?
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腰部有赘肉,腰部有赘肉怎么办呢?如何瘦腰呢?瘦腰的方法有哪些呢?下面就为大家介绍几招快速瘦腰的健身操。
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仰卧起坐对身体好吗,为什么最近有传来因仰卧起做,导致身体受伤的新闻呢?这究竟是怎么回事?仰卧起坐应该怎样做?
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你还在为长时间长时间低头作业颈椎疼痛吗?今天教大家几招,帮助大家快速缓解疼痛。
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长时间缺乏运动,饮食不当,腰腹之患已酿成灾,怎样瘦腰?下面介绍5式瘦腰瑜伽,让你瘦腰1尺8。
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很多女性朋友天天坐着玩电脑玩手机,久而久之,水桶腰就找上门了。那么水桶腰怎么来减肥呢?今天小编教教女性朋友如何瘦出小蛮腰。
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腰部通过训练,能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河,如是则肾的功能就会增强,人的精力就会旺盛,腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致,从而使“力发于足,主宰于腰,行于四肢”的太极运动真正实现“气遍周身”
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肚子和腰是最容易发胖的地方,很多人发胖都是这两个部位长肉,这跟我们的饮食、坐姿有很大关系,想要减掉这些赘肉可以练练瑜伽,下面介绍4种瘦腰瘦腹的瑜伽动作。
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想要把水桶腰变成小蛮腰?小编 教你一套简单的瑜伽瘦腰法,几招就能让你轻轻松松瘦腰成功。正在搜寻瘦腰的方法的你来这里就对了。
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现代白领长期久坐,很容易形成腰椎的慢性劳损。究竟你的腰部是在什么时候不知不觉被伤害的?你又该如何保护腰部?小编为你详细解答。
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腰部和肚子上的赘肉一直是困扰上班族的很大原因。那么日常要如何瘦下来呢?下面小编就介绍几个瑜伽动作让你轻松减肥吧。
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如今,转呼啦圈是很多女性喜欢的运动,器材简单便宜,不用出门就可以锻炼,不受天气干扰,而且可以达到收腰的效果。那么转呼啦圈的技巧是什么呢?
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很多人都会有过多的难言之隐,比如小肚腩,水桶腰就是让自己苦不堪言的了,为此很多人都去寻找瘦腰腹的健身操,其实做做这些动作也能轻松瘦腰哦。
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如今,转呼啦圈是很多女性喜欢的运动,器材简单便宜,不用出门就可以锻炼,不受天气干扰,而且可以达到收腰的效果。那么转呼啦圈有哪些注意事项呢?
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健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的,健身操可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏进行调节。下面为大家介绍几种打造完美曲线的健身操。
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运动健身是现在很多都喜爱的一个活动,健身不单可以锻炼我们的身体素质,从而可以增强我们的抵抗力,下面就一起来看下简单有效的五式健身操。